Riportiamo l'interessante l'intervista sul rapporto tra alimentazione e menopausa rilasciata dal Dott. Gerlando Davide Schembri, Medico Nutrizionista Esperto in Nutrizione in Condizioni Patologiche, della nostra equipe multidisciplinare del progetto Benessere in Menopausa.
Di seguito alcune delle interessanti domande che sono state poste:
Quali sono i cibi preziosi per proteggere il sistema cardiovascolare, ridurre il rischio di ammalarsi e, in definitiva, allungarsi la vita e migliorarne la qualità?
Per riequilibrare l’assetto ormonale che sta cambiando per la menopausa, bisogna fare scorta di estrogeni naturali, possiamo avere qualche consiglio?
Parliamo di invecchiamento: è vero che un invecchiamento precoce non dipende solo dalla genetica? Che peso ha l’alimentazione rispetto a questo aspetto?
Quando si parla di dieta, quasi tutti associano questa parola ad una “punizione” o sofferenza! In che modo si può essere soddisfatti anche mangiando in maniera corretta?
Insieme abbiamo creduto fortemente nella multidisciplinarietà, tanto da condividere insieme il progetto Benessere in Menopausa.
È nata una bellissima sintonia tra la figura del Medico e della Beauty Trainer, spieghiamo perché il mondo della salute deve camminare di pari passo a quello del benessere e dell’estetica funzionale? Quali sono i vantaggi per la donna nell’abbracciare questo supporto multidisciplinare?
- Il nostro metodo di benessere estetico/medicale “Benessere in Menopausa” si basa sul legame dieta e bellezza, in quanto siamo convinti che sulla base di una pelle sana, luminosa, idratata e senza cellulite ci sia un regime alimentare ricco di vitamine, sali minerali e antiossidanti.
Quali sono quindi le regole del medico da seguire ogni giorno come scudo anti età naturale?
- Sono solita con la mia collega e socia del progetto Benessere in Menopausa educare le donne su come prendersi cura della loro bellezza quotidiana attraverso massaggi specifici, della ginnastica facciale ed il giusto piano cosmetico; ma quali sono da parte del medico i corretti principi di una dieta equilibrata, finalizzata a valorizzare la pelle di noi donne e la nostra salute, attraverso una sorta di beauty routine “edibile”, che ci consente di rallentare l’invecchiamento cutaneo?
- Il cibo nel programma Benessere in Menopausa è visto da noi beauty trainer in un’ ottica nuova: non più semplice cibo da ingerire, ma anche come cosmetico, medicina e strumento per stare meglio. Feuerbach diceva: “ noi siamo quello che mangiamo”, tutto ciò che portiamo in tavola favorisce o rallenta l’invecchiamento del nostro organismo. Come è opportuno assumere i nutrienti e quali sono le quantità corrette, soprattutto quando ci avviciniamo alla menopausa?
- La cellulite: un esclusiva delle donne, tanto da essere considerata un carattere sessuale secondario, come il seno e il timbro della voce. A tutt’oggi è ancora aperto il dibattito per decidere se questo carattere sessuale possa considerarsi malattia o solo un inestetismo.
Una cosa è certa: il sovrappeso è una delle sue micce e la situazione può migliorare attraverso una corretta scelta alimentare, l’uso di integratori e cosmetici che abbiano principi attivi drenanti e vasoprotettori, meglio se di derivazione naturale. Mentre io e Marilena da Beauty Trainer possiamo intervenire nei consigli cosmetici e di trattamenti estetici funzionali, il medico può farlo dal punto di vista nutrizionale e nutraceutico.
- Parliamo di elettroni, diciamo che sono un po’ come i calzini e che è sempre meglio non averli spaiati! Quante volte abbiamo sentito parlare di radicali liberi, ma di cosa si tratta? E come possiamo disinnescare i fenomeni ossidativi causati da questi anche attraverso l’alimentazione?
- Noi siamo quello che mangiamo e l’alimentazione influisce sullo stato della nostra pelle. Sfatiamo alcuni miti antichi ma resistenti tutt’oggi.
- Mito 1: mangiare cibi grassi fa male alla pelle?
- Mito 2: il cioccolato fa venire i brufoli?
- Mito3: il salame e i salumi in genere fanno venire i brufoli?
- Mito 4: eliminare il glutine dalla dieta fa bene alla pelle?
- Mito 5: le macchie sulle unghie corrispondono ad una mancanza di calcio?
- La cute non può essere coccolata e protetta solamente dall’utilizzo di prodotti cosmetici di qualità, ma deve essere rafforzata dall’interno, attraverso i principi attivi che veicolano dentro di noi. Ascoltiamo quali di questi ci consiglia il Dott. Schembri per favorire il ritardo dei processi d’invecchiamento cutaneo, mantenendo a lungo elasticità, morbidezza e luminosità.(Parliamo del potere antiossidante del cibo)
- La nostra pelle si nutre anche di zuccheri, proteine e fibre.
- Tutti noi siamo propriamente umani soltanto al 10%, per il restante 90% siamo microbi. Solo nel nostro intestino ne vivono decine di miliardi. Dal punto di vista genetico siamo più microbi che Homo sapiens. Questa enorme massa di microrganismi forma quello che gli scienziati chiamano MICROBIOTA.
- Che cos’è la nutraceutica? Quanto è fondamentale il ruolo della nutraceutica quando entriamo in menopausa?
