Attenzione a non confondere il gonfiore con l’adipe in eccesso. Il rallentamento metabolico della menopausa può far accumulare più tossine liquide e presentarsi con maggiore gonfiore o ritenzione idrica soprattutto durante questo specifico periodo ormonale.
Ma cos’è la ritenzione?
❗️Dal punto di vista fisiologico:
La situazione in cui i liquidi non sono smaltiti dalla circolazione linfatica e sanguigna e si concentrano quindi tra una cellula e l’altra
❗️Dal punto di vista psicosomatico:
La ritenzione idrica e i gonfiori (edemi) agli arti inferiori, sono espressione di una vita un po’ statica, ferma, che “imprigiona” un'emotività che, per una serie di motivi, non riesce a fluire liberamente.
Cosa fare per ostacolare questo fastidioso inestetismo?
1. Bere tanta acqua
Depurarsi è la prima cosa importante! Assumere 2 litri d'acqua al giorno (circa un bicchiere ogni ora di acqua) non gasata e preferibilmente lontano dai pasti.
2. Seguire una specifica Beauty routine
Prendersi cura di sè attraverso piccole gesti quotidiani e specifici. Come ad esempio l'utilizzo di una spazzola corpo riattivante e l’applicazione della crema corpo della linea cosmetica Sempre Bella®️.
Un corretto body brushing può diventare un valido alleato per migliorare la circolazione e diminuire i liquidi in eccesso. Scopri tutta la linea cosmetica dedicata al
3. Vincere la pigrizia
Sai che il rallentamento metabolico e la sedentarietà in menopausa può far accumulare più tossine liquide? Attenzione quindi alla staticità, il segreto è il movimento!
Dopo i 50 anni praticare attività fisica in modo regolare aiuta a ridurre i liquidi linfatici in menopausa e a migliorare l'equilibrio psico-fisico.
Per questo nasce il metodo Benessere in Menopausa®️ per supportare le donne che attraversano lo specifico periodo ormonale che attraversa la pre e la post menopausa, proponendo una soluzione efficace dai risultati visibili e duraturi nel tempo.
Un percorso personalizzato creato su misura per te da un'equipe multidisciplinare che propone:
- alimentazione bilanciata, creata dal nostro medico nutrizionista
- slowfitness personalizzato dai nostri personal trainer,
- linfodrenaggi abbinati ad altri trattamenti estetici su misura, creati dalle beauty personal trainer e da un medico chirurgo vascolare.
