Con lʼarrivo della menopausa:
- aumenta il rischio di stipsi
- compare un gonfiore addominale costante
Questi due fenomeni ci invitano a cambiare le nostre abitudini e stile di vita. Inoltre andando incontro alla fase di post-menopausa si può assistere a una progressiva riduzione dellʼefficienza del nostro microbiota, che quindi necessita qualche attenzione in più.
Ma cosʼè il microbiota intestinale?
Rappresenta la popolazione batterica che abita permanentemente la nostra pancia. Si è visto che la nostra giovinezza biologica è dovuta alla presenza di alcuni batteri buoni che producono sostanze antinfiammatorie utili al cuore e che prevengono infarti ed ictus, oltre a patologie, come il diabete e la demenza. Possiamo prolungarci lo stato di benessere di tutto il nostro corpo adottando un corretto stile di vita; ci da conferma di questo il ritrovamento, allʼinterno del colon di alcuni ultracentenari più in salute, di due ceppi batterici, i Bifidobatteri e gli Akkermansia, che sono presenti solitamente di più nei soggetti giovani, dimostrando, a tutti gli effetti, che la giovinezza è racchiusa nel nostro intestino ed è garantita da questi suoi minuscoli abitanti.
Come fanno questi preziosi batteri intestinali a renderci giovani?
- Allenano il nostro sistema immunitario difendendoci dagli organismi nocivi.
- Aiutano a bruciare i grassi
- Riducono infiammazione e dolore
- Riducono ansia e stress a livello cerebrale
- Migliorano e mineralizzano le nostre ossa, prevenendo lʼosteoporosi in menopausa
- Difendono le nostre cellule dallʼazione dei radicali liberi.
Come riequilibrare il microbiota?
Adottando lo stile di vita da noi promosso BENESSERE IN MENOPAUSA, il metodo estetico-medicale di rimessa in forma funzionale, registrato, a supporto della donna dalla pre alla post menopausa.
